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发表于 2019-8-5 16:26:37 |显示全部楼层
本帖最后由 plh 于 2019-8-5 16:33 编辑

有人天天煲“祛湿汤”,喝了却不见湿气减少。原因可能是,用错了药材…
夏天人怕“湿”,尤其是脾胃气虚导致的湿困中焦,即食欲不振、神疲乏力,或腹满泻泄。
多年的祛湿经验的艾友,马上会想到红豆薏米水!
专家却说:有些人不宜长期食用红豆薏米水!为什么呢?
梅淑贞 国家高级营养师

因为体内湿气分两种:热湿和寒湿。红豆薏米水适用于湿热人群,对寒湿的人群并不适用。
长期饮用红豆薏米水,有可能导致女性朋友痛经、宫寒等情况发生。只顾着祛湿还会给身体带来气血不足的问题,因此祛湿的同时我们还要考虑补气。


我们要兼顾祛湿和补气

专家推荐:三 仁 汤!
①杏仁:祛除肺部湿气,提升人体肾气
②白蔻仁:祛除脾胃湿气,缓解便秘
③薏仁:利水消肿,健脾祛湿


一人量:杏仁十颗、白蔻仁八颗,薏仁适量。
温馨提示:湿气重时一周饮用三次,湿气轻则两次为宜。身体非常燥热时,则不适合饮用三仁汤。
如果到了夏季湿气重,那么大家采用三仁汤效果是非常好的。这个方子也简单,在药店都可以购买,大家不妨试试。

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