密码      自动登录 找回密码 立即注册

扫一扫,访问微社区

    
查看: 564|回复: 1

几个特别实用的补肾小功法

[复制链接]

101

主题

0

好友

544

积分

高级会员

Rank: 4

发表于 2018-1-10 10:39:53 |显示全部楼层
本帖最后由 tjahz 于 2018-1-10 10:49 编辑

除了每天吃一拳芝麻盐,南少林火功推拿研究所建议大家再配合几个补肾小功法,补肾效果事半功倍哦。

第一 踮脚尖


踮脚尖是藏在你脚下的神奇疗法,脚跟与人体的肾经关系密切,而踮脚尖实际上是刺激了肾经穴位。足少阴肾经起于足小趾下,斜行于足心涌泉穴,沿足跟部上行,最终属肾络膀胱。
踮脚尖,就是非常好的扶阳大法,可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显,只需每天有意识地踮脚十分钟即可。

第二 搓脚心


中医认为,涌泉穴直通肾经,是补肾的第一大穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

第三 提肛


肛门处于人体经络的督脉处,督脉为阳脉之海,具有调节全身诸阳经气的作用。经常进行提肛运动,可以使中气升提、脏腑强壮。
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

第四 按摩后腰


“腰为肾之府”,平时做好腰部保健工作,也就是呵护到肾脏健康。
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

第五 按摩耳朵


肾主藏精,开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。

第六 小指头提水
手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。南少林火功推拿研究所提示:当然这里不仅限于提水,也可以提其他物品,比如买菜、买早餐用小指头提,等等。

这个补肾法简单食用,又不担心像药物一样会伤身,男人越补越强壮,女人越补越漂亮,老人越补越年轻,简直太厉害啦。

回复

使用道具 举报

0

主题

0

好友

256

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

发表于 2018-3-14 14:04:58 |显示全部楼层
我也来顶一下..












12V7A美规电源适配器
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

Archiver|手机版|太极文化论坛  

GMT+8, 2018-6-18 09:29 , Processed in 0.058811 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部